坐班族应注意运动饮食

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坐班族应注意运动饮食

作者：东阳日报点击数：发布时间：2007-12-28 【字体：小大】

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关于〖坐班族应注意运动饮食〗的最新评论：

本报讯（记者郭好进）市中医院健康体检中心最近对3300余名“坐班族”进行了体检结果统计分析，结果并不乐观，脂肪肝、高脂血症等比例较高。
统计表明，在自选参加的部分体检项目中，患脂肪肝的占参检总数32.8%，高脂血症的占26.2%，高血糖的占23.7%，高血压的占17.9%。市中医院健康体检中心健康管理师黄长珍说，坐班一族的健康状况与他们的生活方式、饮食习惯密切相关，如喜欢吃高蛋白食品，运动量少，工作压力大等。黄长珍开出了应对处方：调整饮食结构，做到均衡饮食，多吃蔬菜水果；适当运动，只要身体许可，每天坚持一小时的锻炼；戒烟限酒；保持平和心态，缓解心理压力。

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